减压冥想驿站

应用介绍

朋友，如果你最近总被失眠困扰，工作压力大到喘不过气，或者明明很累却静不下心，我强烈建议你试试减压冥想驿站。这玩意儿简直就是当代社畜的救命稻草，里面那些阿尔法脑波音乐和冥想课程，比我去年花3888买的线下禅修课还管用。

减压冥想驿站官方介绍

现在这快节奏生活真是要命对吧？我刚发现这个app时也半信半疑，结果现在每天午休必打开。它不是那种假大空的心灵鸡汤，而是实打实用科学方法帮你整理乱成麻的脑子。创始人团队里好像有神经科学博士，所以那些脑波音乐是真能刺激海马体——别问我具体原理，反正我连续用两周后，现在沾枕头十分钟就能睡着。

减压冥想驿站app特色

1.高效专注

上次赶项目deadline时，我开着他们的「深度工作模式」，配合那种像下雨声的白噪音，居然三小时写完周报都没摸鱼——要知道平时我写邮件都能刷半小时抖音

2.情绪管理

有次被甲方气得想砸键盘，打开「紧急冷静」专题跟着做了10分钟呼吸练习，神奇的是真能感觉怒火像退潮一样慢慢下去，现在我都管这叫数字镇定剂

3.放松减压

他们新出的「压力暂停」冥想课绝了，全程就12分钟，像给大脑做了套马杀鸡。我同事老张说他腰椎间盘突出的疼痛都缓解不少

4.睡个好觉

必须安利睡眠故事里的《星际列车》，那个主播声音堪比ASMR，我每次听到"您现在乘坐的是银河系末班车"就断片儿，比褪黑素好使

软件功能

【助眠音乐】绝对不是网上随便找的轻音乐，我对比过其他app，他们家曲子低频段特别有讲究，戴上降噪耳机就像泡在温水里

【助眠白噪声】居然有「深夜便利店」和「老式打字机」这种神奇音效，写代码时开着「咖啡馆背景声」，莫名有种在星巴克加班的气氛感

【睡眠故事】最近新上的《敦煌守夜人》绝了，把历史典故讲成睡前童话，我女朋友现在不听这个都睡不着

【助眠冥想】重点推荐「身体扫描」练习，像有个隐形按摩师从脚趾到头发丝给你放松，做完经常发现手机还抓着就睡着了

更新内容

v9.0版本

- 睡眠模块现在能记录鼾声和梦话了，虽然我第一次听到自己打呼被吓醒

- 新出的海马体刺激音乐很玄学，但背单词效率确实提高了

- 那个「压力下的暂停」冥想课建议职场人都试试，关键时刻能防暴走

应用截图